Bone Bruise
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Die Technik hat 4 Schritte, die genergetisch, faszial und räumlich das Gewebe organisieren.
- Die "Enden" des BB fassen
- Der dysfunktionalen Motilität leicht folgen -> energetisch
- Faszkiales Gleiten im Direction of ease an den Bewegungsenden (einzeln) -> Faszienentspannung
- Typ I indirekt/direkt -> Raum (Knochen - Knochenhaut)
- Typ II direkt -> Raum (Knochen - Cortex)
- Alle Schritte ca. 10 Sekunden halten
- Vorgang komplett 3 mal wiederholen
